病情分析： 你好，你是一个风华正茂的青年男子，19岁，有一些想法是很自然的现象，从心里到生理都是快速成长的时候，沒必要的那么紧张，顺其自然吧。 指导意见： 建议你，一，培养自己爱好体育锻炼的好习惯，促进身心平衡发展，二，注意饮食平衡，少吃激素类食物，多食肉及动物内脏，可清淡饮食，多食豆类及水果类，三，精滿则溢，一个月偶尔一次也算正常的生理现象，不要加强，顺其自然，四，把精力和时间用在学习上，多学知识，充实自己，也可读一些自然科学，生理卫生知识等，可以带着问题找知识，增长自己的才干。 以上是对“总想搞基怎么办，求问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
总想搞基怎么办，求问医生
